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ノルディックウォーキング講座開催のお知らせ
60歳頃から身体の筋肉が減る症状が起こります。これをサルコペニアといいます。
サルコペニアによる筋肉の減少を食い止めるために運動を始めてみませんか？
ノルディックウォーキングは、両手にポールを持って行うウォーキングのことで、高齢者の方でも負担が少なく始めることができるスポーツといわれています。
対象は60歳以上の方、および60歳以下の方で受講を希望される方となります。
興味のある方、また、何かスポーツを始めたい方はぜひお申込みください。
皆さんのご参加をお待ちしています。
1、開催日時
第1回講座 平成31年4月26日（月） 午前9時30分から
年間日程表はこちら
時間：午前9時30分から午前11時30分
| 回数 | 開催日 | 曜日 | 時間 | 回数 | 開催日 | 曜日 | 時間 |
| 1 | 4月26日 | 金曜日 | 午前9時30分から | 11 | 10月21日 | 月曜日 | 午前9時30分から |
| 2 | 5月27日 | 月曜日 | 〃 | 12 | 11月15日 | 金曜日 | 〃 |
| 3 | 6月14日 | 金曜日 | 〃 | 13 | 11月29日 | 金曜日 | 〃 |
| 4 | 6月28日 | 金曜日 | 〃 | 14 | 12月13日 | 金曜日 | 〃 |
| 5 | 7月12日 | 金曜日 | 〃 | 15 | 1月6日 | 月曜日 | 〃 |
| 6 | 7月29日 | 月曜日 | 〃 | 16 | 1月20日 | 月曜日 | 〃 |
| 7 | 8月2日 | 金曜日 | 〃 | 17 | 2月14日 | 金曜日 | 〃 |
| 8 | 8月30日 | 金曜日 | 〃 | 18 | 2月28日 | 金曜日 | 〃 |
| 9 | 9月13日 | 金曜日 | 〃 | 19 | 3月13日 | 金曜日 | 〃 |
| 10 | 10月7日 | 月曜日 | 〃 | 20 | 3月27日 | 金曜日 | 〃 |
2、開催場所
いきいきらんど下條
3、参 加 費
ノルディックポールをお持ちの方 1人 200円
ノルディックポールをお持ちでない方 1人 300円
4、持 ち 物
水分・動きやすい服装・靴 など
5、問い合わせ先
いきいきらんど下條 電話 27－1231
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お問い合わせ先
下條村役場 福祉課 福祉係
電話番号 0260-27-1231 Fax番号 0260-27-1228
